ورزشی

ورزش از نظر لغوی اسم مصدر است.

به معنای «ورزیدن» و برزیدن مصدر آن، یعنی کارکردن، عمل کردن

کوشیدن، پیاپی انجام دادن و ریاضت کشیدن است.

معادل کلمه ورزش در زبان انگلیسی “sport” است

 

 

ورزش چیست

به کل فعالیت های فیزیکی بدن انسان و حتی غیر فیزیکی مانند شطرنج  گفته می شود .

افراد می توانند گاهی اوقات به صورت منظم   انجام دهند

و از آن برای تناسب اندام ، تفریح و سرگرمی استفاده کنند 

ورزش می تواند گروهی یا انفرادی باشد  گروهی

مانند فوتبال ، والیبال و ..  است و انفرادی مانند شنا ، دو و …است .

نیز می تواند به صورت رقابتی نیز باشد

که بر طبق قوانینی یک یا چند برنده در آن مشخص می شود .

البته تعریف ورزش به هدف از انجام آن بستگی دارد

مثلاً رقابت شنا که در برابر هزاران نفر در استخر سرپوشیده انجام می گیرد

یک نوع ورزش محسوب می شود در حالی که شنا

در دریا یا استخر معمولی تفریح محسوب می شود .

 

 

تاریخچه ورزش

تا دهه 1960 تنها جوانان و افراد با استعداد به ورزش می پرداختند

و بازی های المپیک ، جام بین المللی تنیس و لیگ های فوتبال مختص افرادی بود

که در رشته خود بهترین بودند و برای برنده شدن رقابت می کردند .

در آن زمان تمرکز بر سطح بالای آمادگی جسمانی در نخبگان ورزشی بود

اما در آغاز دهه 1960 تغییری در این نگرش به وجود آمد .

ابتکار ورزش برای همه توسط شورای اروپا شکل گرفت ،

ایجاد وزارت خانه ای برای ورزش و راه اندازی انجمن های ورزشی 

نشان از حرکت ورزش به سمت همه افراد داشت .

در نتیجه توصیه شد همه افراد می توانند ورزش کنند .

انجمن های محلی برای ساخت استخرهای شنا ،

مکان ورزشی و زمین های گلف تشویق می شدند .

با این حال اگرچه این ابتکارات برای همه افراد جامعه بود ،

اما هنوز بر سطح بالای آمادگی جسمانی تاکید می شد 

و سطح توصیه های ورزشی بسیار بالا و شدید بود .

اما در سال های اخیر تغییر نگرش دیگری شکل گرفته است .

دیگر ورزش فقط برای نخبگان نیست و نیازی نیست که در سطح بسیار شدید

و اغلب غیر ممکن ورزش کرد .

ابتکارات دولت مانند ” به خودتان برسید ” ، ” سلامتی ” : نشاط ”

همه اقشار جامعه را به شرکت در سطح قابل قبولی از ورزش ترغیب و تشویق می کند .

هم چنین دیگر بر تناسب جسمانی و اندام تاکید نمی شود

بلکه بر سلامت جسمی و روانی کل جامعه و کاهش بیماری بر اثر استرس تاکید می شود

و همه باید برای پیشگیری از مشکلات روحی ، روانی و جسمی باید ورزش کنند .

کم تحرک ترین اعضای جامعه احتمالاً تغییرات کوچک در سبک زندگی

 مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری و استفاده از پله را بیشتر از تغییرات بزرگ ورزشی

که نیاز به ورزش حرفه ای دارد انجام می دهند . 

در کل در سطح کشور اقداماتی طراحی شده است

تا افراد را فعال تر سازند که ورزش بیشتری انجام دهند ،

هم چنین در حال حاضر بر کاهش کم تحرکی نیز تاکید می شود . 

 

 

برخی از پرطرفدار ترین ورزش های دنیا

 

فوتبال

فوتبال (به انگلیسی: Football) یک ورزش تیمی و محبوب‌ترین ورزش

 در بیشتر کشورهای جهان است. فوتبال را دو تیم یازده‌نفره متشکل

از بازیکنان فوتبال با یک توپ فوتبال بر روی چمن طبیعی

یا مصنوعی با هدف گل‌زدن انجام می‌دهند.

یازده بازیکن هر تیم شامل چند مهاجم، هافبک، مدافع و یک دروازه‌بان می‌شوند

که توسط سرمربی در زمین چیده می‌شوند

و مانند یک سیستم عمل می‌کنند که سیستم فوتبال نامیده می‌شود.

امروزه بیش از ۲۵۰ میلیون فوتبالیست در بیش از ۲۰۰ کشور وجود دارد.

قدمت فوتبال به چندین سدهٔ پیش از میلاد و به چین بازمی‌گردد

که به تدریج در یونان و روم نیز رواج می‌یابد.

فوتبال مدرن امروزی نیز در سال ۱۸۶۶ در مدارس انگلستان شکل‌گرفت

و به تدریج گسترهٔ پراکندگی آن همهٔ جهان را زیر پوشش خود قرارداد.

با شکل‌گیری سازمان فیفا در سال ۱۹۰۴ و ایجاد رقابت جام جهانی فوتبال،

این ورزش بسیار گسترده‌تر شد.

 

 

 

کریکت

کریکت (به انگلیسی: Cricket) یک ورزش تیمی بت و توپ است

که در زمین چمن دایره‌ای یا بیضی شکل با شعاع میانگین ۷۵ متر

میان دو تیم ۱۱ نفره بازی می‌شود.

در مرکز زمین کریکت یک محوطه خاکی متراکم شده به طول ۲۲ یارد (۲۰٫۱۲ متر) وجود دارد.

به این قسمت پیچ (به انگلیسی: Pitch) گفته می‌شود که در طرفین آن

سه عدد چوب به نام استامپ (به انگلیسی: Stumps) وجود دارند

و تمام این مجموعه با هم ویکت نامیده می‌شود.

توپ کریکت دارای محیطی میان ۲۲/۴ تا ۲۲/۹ سانتیمتر و ۱۵۵/۹ تا ۱۶۳ گرم وزن دارد (برای آقایان).

سطح آن از چرم و مرکز آن از چوب پنبه پیچیده شده در نخ پرشده‌است.

چوبی که با آن به توپ ضربه می‌زنند بت (به انگلیسی: Bat) نام دارد.

بیشترین طول آن ۹۶/۵ سانتیمتر و عرض آن در پهن‌ترین بخش ۱۰/۸ سانتیمتر بوده

و تغییرات وزن آن از یک تا ۱/۴ کیلو است.

کریکت در بیش از صد کشور بازی می‌شود و محبوب‌ترین

بازی در هند، بنگلادش، نپال، پاکستان، امارات متحده عربی، سری لانکا و استرالیا است. 

این بازی در انگلستان، ولز، کنیا، زیمبابوه، نپال، نیوزیلند، آفریقای جنوبی 

و جزایر انگلیسی زبان دریای کارائیب که با عنوان هند غربی در مسابقات بین‌المللی

حاضر می‌شوند، یکی از پرطرفدارترین ورزشهاست. ۱۱ نوع اوت در کریکت وجود دارد.

 

 

 

تِنیس

تِنیس (به انگلیسی: Tennis) ورزشی راکتی است که بین دو نفر (سینگل)

یا بین دو تیم دونفره (دوبل) بازی می‌شود.

هر بازیکن با یک راکت، توپ تنیس (توپی لاستیکی با پوشش نمدی)

را به زمین حریف پرتاب می‌کند. بازیکنی (یا تیمی)

که زودتر امتیاز نهائی را به دست آورد برنده‌است.

این ورزش نخست در بریتانیا و بیشتر میان اشراف‌زادگان رایج شد

و سپس به سایر کشورهای انگلیسی راه یافت

و اکنون در همه کشورها بازی می‌شود.

به دلیل تجهیزات گران‌قیمت و زمین مناسب برای انجام این ورزش،

هنوز هم تنیس به عنوان یکی از ورزش‌های گران‌قیمت شناخته می‌شود.

تنیس از ورزش‌های المپیک است. در برخی از کشورها به آن تنیس میدانی می‌گویند

تا از ورزش دیگری بنام تنیس شاهی که در سالن و در زمینی بااندازه دیگری بازی می‌شود

و همچنین تنیس روی میز (که در برخی کشورها با نام پینگ پنگ) جدا گردد.

بازی تنیس در نخست بدون راکت و با دست خالی و پس از آن با دستکش انجام می‌شد.

 

 

 

والیبال 

والیبال یک ورزش گروهی و ششمین ورزش پر طرفدار و گسترده‌ترین ورزش

در بعضی کشورهای جهان است که در آن بازیکنان در دو تیم شش نفره،

در دو سوی توری قرار می‌گیرند و تلاش می‌کنند تا طبق قوانین بازی،

توپ را از روی تور در زمین تیم مقابل فرود آورند.

طول زمین والیبال ۱۸ متر و عرض آن ۹ است.

هرتیم حداقل باید ۳ ست (یا پا) از ۵ پنج ست بازی را ببرد، تا بتواند پیروز مسابقه شود.

والیبال در سال ۱۸۹۵ در ایالات متحده آمریکا و توسط ویلیام مورگان ابداع شد.

سپس به‌سرعت فراگیر شد به‌طوری‌که در بازی‌های المپیک تابستانی ۱۹۶۰

 برای نخستین‌بار در برنامه بازی‌های المپیک قرار گرفت

و امروزه تقریباً در تمام دنیا بازی می‌شود.

این رشته تقریباً برای تمام گروه‌های سنی مناسب است

و وسایل بازی شامل توپ و تور است.امروزه، بیش از ۸۰۰ میلیون بازیکن والیبال

در سراسر جهان وجود دارند، که ۴۶ میلیون نفر از آن‌ها از ایالات متحده آمریکا هستند.

 بر اساس اطلاعات کمیته المپیک، والیبال بالاتر از فوتبال، تنیس و دیگر ورزش‌ها

محبوب‌ترین ورزش بازی‌های المپیک است. 

والیبال قهرمانی جهان قدیمی‌ترین و مهم‌ترین رویداد والیبال پس از بازی‌های المپیک است

که هر چهار سال یک‌بار با شرکت تیم‌های ملی والیبال مردان و زنان برتر

دنیا در یکی از کشورهای جهان برگزار می‌شود.

علاوه بر این، جام جهانی، لیگ جهانی و جام بزرگ قهرمانان جهان 

به‌ترتیب معتبرترین تورنمنت‌های والیبال در جهان هستند.

لیگ‌های متعددی از جمله لیگ سری آ، سوپر لیگا سری آ، سوپر لیگ، پرو آ و پلاس لیگا و …

در کشورهای مختلف به‌وجود آمده‌اند که جزو مسابقات داخلی آن کشور محسوب می‌شوند.

 

 

 

 

تاثیرات مثبت ورزش بر بدن

بارها شنیده ایم که ورزش کردن، مفید است

و یک جا نشستن و تلویزیون تماشا کردن، بدو زیان بار،

ولی چقدر به این حرف ها عمل کرده ایم؟ آیا تا کنون به آثار مثبت ورزش فکر کرده اید؟

ورزش در کنار اینکه به ما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانیم

و اندام متناسب تری داشته باشیم، چه فواید دیگری دارد؟

1. کمک می کند بهتر و راحت تر بخوابیم.

2. پیری را به تأخیر می اندازد و از مرگ نابهنگام جلوگیری می کند.

3. مفصل ها، استخوان ها و ماهیچه ها با ورزش، سالم خواهد ماند.

4. سیستم دفاعی بدن تقویت می شود.

5.  حافظه را قوی می کند.

6.  اعتماد به نفس را زیاد می کند.

7.  میزان انرژی و تحمل را بالا می برد.

8. فشارهای عصبی، افسردگی و اضطراب را از بین میبرد.

9. رژیم غذایی مناسبی هم در پی می آورد.

10.  احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد.

 

 

برای اطلاعات بیشتر به گوگل مراجعه نمایید.

 

رفتن به صفحه اصلی سایت کودک آموز